LED-Leuchten machen blind!

LED-Leuchten machen uns blind und wirken sich verheerend auf unser endokrines System aus, wie Peer-Review-Studien zeigen…. Führende Photobiologen empfehlen, wieder auf Sonnenlicht, Kerzen und Glühbirnen umzustellen.

Einer der weltweit führenden Fotobiologen versucht seit Jahren, die Öffentlichkeit vor den Gefahren des staatlich vorgeschriebenen Eliminierung der Glühlampen zu warnen.

Während LEDs (Leuchtdioden) bis zu 95% energieeffizienter sind als Glühlampen, zahlen wir für diese Einsparungen mit unserer Gesundheit.

Ein Arzt und Dozent an der Universität Wismar ist Alexander Wunsch internationaler Berater für Regierungen, medizinische Einrichtungen und die Beleuchtungsindustrie.

Seine Botschaft, auch wenn sie oft ignoriert wird, ist klar: Blaues Licht, isoliert von allen anderen Farben des Lichtspektrums, schädigt unsere Netzhaut und stört unser endokrines System, was zu allen möglichen physischen und psychischen Erkrankungen führt.

Es ist keine Botschaft, die die LED-Industrie, Regierungen, die den CO2-Ausstoß reduzieren wollen, oder Verbraucher, die Geld für Strom sparen wollen, hören wollen. Aber, wie dieser Bericht der Harvard Medical School besagt, wird er “durch eine Studie nach der anderen gestützt”.

 

Natürliches Licht vs. LED-Licht

Natürliches Licht gibt alle Farben (Wellenlängen) des Regenbogens in etwa kontinuierlich ab, erklärt Wunsch in einem Interview mit Dr. Mercola.

Typische “weiße” LED-Leuchten bestehen aus einer blauen Leuchtdiode und einer Leuchtstoffbeschichtung.

Diese fluoreszierende Beschichtung wandelt einen Teil des blauen Lichts in längere Wellenlängen um und erzeugt so ein “gelblich aussehendes” Licht, aber ein großer Teil des emittierten Lichts ist dennoch unsichtbares blaues Licht.

 

Blaues Licht ist energiereiches, kurzwelliges “aggressives” Licht, das uns wach hält.

Während im Sonnenlicht vorhanden und ein notwendiger Bestandteil des Lebens, muss blaues Licht durch alle anderen Lichtfarben ausgeglichen werden, besonders durch seine entgegengesetzte Lichtfarbe – rot.

Wie Sie unten sehen können, fehlt rotes Licht in herkömmlichen Leuchtstoff- und LED-Leuchten:

Wunsch sagt, dass die meisten von uns viel zu wenig Nah-Infrarot-Licht (NIR) ausgesetzt sind, das eine Wellenlänge zwischen 700 und 2500 Nanometern hat.

Die von Glühlampen erzeugte Wärme besteht aus Infrarotstrahlung. Während diese Wärme mehr Strom benötigt, ist das von ihr erzeugte Infrarotlicht nach Ansicht von Dr. Mercola gesundheitsfördernd und daher die Mehrkosten wert.

Nah-Infrarot-Licht – wie bei einer Kerze oder einem Feuer – bereitet die Zellen in Ihrer Netzhaut auf Ruhe, Reparatur und Regeneration vor, weshalb Wunsch es als Therapie bei seinen Patienten einsetzt.

Auch für den Menschen ist das Nah-Infrarot eine wichtige Energiequelle. Laut Wunsch stammt nur etwa ein Drittel der thermodynamischen Energie unseres Körpers aus der Nahrung. Ein viel größerer Teil kommt von der “photonischen Energie” der Sonne.

Je mehr Nah-Infrarot-Strahlung wir bekommen, desto weniger Nahrung wird für die Aufrechterhaltung der thermischen Homöostase (Körpertemperatur) benötigt, sagt er.

 

Gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit übermäßigem Blaulicht

LED-Beleuchtung ist wahrscheinlich eine der größten Quellen nicht-nativer elektromagnetischer Strahlung, der wir täglich ausgesetzt sind.

Neben der Beleuchtung unserer Häuser, Bürogebäude, Schulen, Geschäfte und Straßen sind LEDs die dominierende Technologie für hinterleuchtete Tablet-Displays wie iPads und E-Reader und große LCD-Fernseher. Praktisch jede Lektüre besteht heutzutage darin, direkt auf eine LED-Lichtquelle zu starren, anstatt auf Zeitungen, Zeitschriften und Bücher, wo das Licht vom Papier reflektiert wird, anstatt direkt in unsere Augen zu strahlen.

Viele Augenoptiker haben über den Schaden gesprochen, den dies unseren Augen zufügt, einer sagt voraus, dass 100.000 Amerikaner in den nächsten zehn Jahren aufgrund von Blaulichtschäden rechtlich blind werden.

Eine kürzlich in der Fachzeitschrift Molecular Vision veröffentlichte Studie besagt, dass eine längere Exposition gegenüber blauem Licht mit einer Wellenlänge zwischen 400 und 470 Nanometern “schwere Schäden an der Netzhaut hervorrufen kann”.

Schon kurzzeitige Einwirkung von blauem Licht in diesem Bereich kann das Pigmentepithel der Netzhaut schädigen. Beschädigtes RPE führt schließlich zum Tod der Photorezeptorzellen”, heißt es in der Studie. Wenn genügend Photorezeptorzellen absterben, kann es zur völligen Erblindung kommen.

 

Blaues Licht nach Sonnenuntergang beeinträchtigt nicht nur unser Sehvermögen, sondern stört auch unser endokrines System.

Studie nach Studie hat die Arbeit der Nachtschicht und die Exposition gegenüber Licht in der Nacht mit verschiedenen Arten von Krebs (einschließlich Brust und Prostata), Diabetes, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit, sagt ein Artikel von der Harvard Medical School veröffentlicht.

Diese Krankheiten können mit der Tatsache zusammenhängen, dass Licht Melatonin unterdrückt, ein Hormon, das den circadianen Rhythmus beeinflusst, heißt es in dem Artikel:

“Während Licht jeglicher Art die Produktion von Melatonin unterdrücken kann, tut es das blaue Licht besonders stark. Harvard-Forscher und ihre Kollegen führten ein Experiment durch, das die Auswirkungen einer 6,5-stündigen Exposition bei blauem Licht mit einer Exposition bei grünem Licht vergleichbarer Helligkeit verglich. Das blaue Licht unterdrückte Melatonin etwa doppelt so lange wie das grüne Licht und verschob den zirkadianen Rhythmus um das Doppelte (3 Stunden vs. 1,5 Stunden).”

Zusätzlich zur Unterdrückung von Melatonin, sagt Dr. Wunsch, dass eine übermäßige Exposition gegenüber blauem Licht “oxidativen Stress” erzeugt, der Lipide, Proteine und DNA schädigt und mit einer Vielzahl von Pathologien verbunden ist.

 

Was tun?


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Während kühle LED-Lampen mehr blaues Licht abgeben als warme LED-Lampen, kann das Etikett “warm” trügerisch sein. Sie geben ein wärmeres “schauendes” Licht ab, weil das blaue Licht mit einem Gelb- oder Orangefilter maskiert ist, aber keine rote Wellenlänge abgibt.

Achten Sie beim Kauf von Glühbirnen auf deren CRI- oder Farbwiedergabeindex, sagt Wunsch.

Sonnenlicht, der Goldstandard, hat einen CRI von 100. So wie Glühbirnen und Kerzen. Wenn Sie LED-Glühbirnen kaufen müssen, suchen Sie nach einem CRI von 97, der dem natürlichen Licht am nächsten kommt.

LEDs sind nachts am gefährlichsten, sagt Wunsch, da es kein ausgleichendes rotes Licht gibt. Die biologischen Risiken von Kunstlicht werden etwas gemildert, wenn man viel Sonnenlicht durch die Fenster strömt, aber wenn das der Fall ist, warum ist dann überhaupt Licht an?

Wunsch sagt, dass es optimal ist, nach Sonnenuntergang in der Dunkelheit zu sein. Kerzenlicht reicht zur Orientierung, sagt er, aber wenn wir Aktivitäten durchführen müssen, die mehr Licht erfordern, empfiehlt er uns dringend, Glühbirnen zu besorgen.

Obwohl man sie in den meisten Kaufhäusern nicht findet, kann man bei Amazon immer noch “Vintage”-Glühlampen kaufen. Stellen Sie einfach sicher, dass sie kristallklar und nicht beschichtet sind, um das vorteilhafte rote Licht nicht zu blockieren:

Für eine energieeffizientere Glühlampe können Sie Niedervolt-Halogenlampen kaufen.

Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Halogen an Gleichstrom statt an Wechselstrom betreiben, um Elektrosmog zu vermeiden, sagt Munsch.

Und wenn Sie nach Einbruch der Dunkelheit blauem Licht ausgesetzt sein müssen, tragen Sie unbedingt eine Blaulicht-Sperrbrille.